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12. Adventskalendertürchen
++ Schlafhygiene ++
Kennt ihr auch den Spruch, "Schlaf ist überbewertet"? Wir sind der Meinung, dass Schlaf ganz im Gegenteil viel zu unterbewertet ist. Deshalb handelt es sich im heutigen Kalendertürchen um Tipps für einen gesunden und ausgewogenen Schlaf mithilfe von sogenannter "Schlafhygiene". Dieses Konzept wird häufig bei Schlafstörungen angewendet und kann Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, helfen ganz ohne Schlaftabletten zu einem gesunden Schlaf zurückzukeheren. Auch für Menschen ohne Einschlafstörungen gibt es hierbei einiges zu lernen, denn: Resting is resisting. Und nur mit gut ausgeruhten Menschen kann man eine neue, schönere und klimagerechte Welt aufbauen. In diesem Kalendertürchen haben wir 10 kompakte Tipps zusammengestellt. Mehr Infos und Aufklärung findet ihr unter: https://www.dgsm.de/.../neu-Nov2011/Schlafstoerung_A4.pdf
Schlaft gut und träumt was Schönes!
